O excesso de sal no corpo está associado a mortes por infarto e AVC. Conheça os alimentos saudáveis

Mensagens : 516 inscrito em : 01/07/2011

O excesso de sal no corpo está associado a mortes por infarto e AVC. Conheça os alimentos saudáveis que eliminam o execesso de sódio no corpo.

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Banana prata

Ação: neutraliza o excesso de sódio.
Como age: seu potássio estimula a excreção do sódio pela urina e aumenta a vasodilatação e acirculação sanguínea.
Quanto consumir: adultos devem ingerir 4,7 g de potássio por dia. Cada banana prata fornece cerca de 358 mg.
Forma de consumir: invista no doce de banana como sobremesa. Cada 100 g possui 518 mg de potássio.
Nota: Para diversificar a oferta de vitaminas, alie o consumo da banana com outras fontes de potássio, como inhame e cenoura.

Texto: Leonardo Valle/ Fotos: Danilo Tanaka,Divulgação/Produção Janaina Resende/Adaptação:Letícia Maciel

http://revistavivasaude.uol.com.br/guia/conheca-os-alimentos-que-bloqueiam-o-excesso-de-sodio-no-corpo/125/

"Amado, desejo que te vá bem em todas as coisas,

e que tenhas saúde, assim como bem vai a tua alma.

III João 1:2

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