RONCO - Dicas de Saúde Causas, Sintomas, Efeitos e Tratamentos

CAUSA DO RONCO

RONCO - Dicas de Saúde Causas, Sintomas, Efeitos e Tratamentos Ronco

SINTOMAS

Barulho no peito ou barulhos feitos através da boca enquanto uma pessoa está dormindo. Geralmente, todas as outras pessoas que estão no mesmo ambiente ouvem, menos quem está produzindo o ruído. O tecido nas vias aéreas superiores na parte de trás da garganta se relaxa durante o sono e vibra durante a respiração.

CAUSAS

O ronco ocorre, geralmente, quando a pessoa está dormindo de barriga para cima. A boca abre-se e começa-se o barulho.

Homens ressonam muito mais freqüentemente (71% de homens) do que mulheres (51% de mulheres). A maioria dos roncadores são homens de meia idade e com sobrepeso.

TRATAMENTOS NATURAIS

• Durma de lado ao invés de dormir de barriga para cima. Um método que funciona bem é costurar uma bola de tênis no meio da parte de trás do seu pijama. Quando você rolar para ele em seu sono, você irá rapidamente rolar de novo para o lado, e provavelmente não haverá o ronco. É meio desconfortável, principalmente nos primeiros dias, mais geralmente funciona.

• Travesseiros tendem a elevar a sua cabeça e aumentar o ronco. Portanto, se você possui este problema, teste um travesseiro diferente.

• Coloque blocos sob as pernas de trás da sua cama, de modo a elevar a parte superior do seu corpo. Isto poderá reduzir ronco.

• Perder peso tende a diminuir o ronco. Quanto mais sobrepeso tem uma pessoa, mais provável ele ou ela vai roncar.

• Os que bebem bebidas alcoólicas e os fumantes tendem a roncar mais do que as outras pessoas. Pílulas para dormir também tendem a aumentar o ronco. Logo, evite estes itens.

• O ronco pode se desenvolver como resultado de alergias, durante ou após a febre do feno, ou após resfriados.

• Fale para o seu cônjuge para o cutucar quando você roncar. Isso vai acordar-lhe o suficiente para que você pare com o ronco.

• Caso seu cônjuge esteja tendo dificuldades em dormir devido ao seu ronco, compre tapa-ouvidos para ele/ela usar à noite. Pelo menos até você conseguir eliminar ou amenizar este problema.

OUTRA CAUSA A SER DIAGNOSTICADA a seguir:

O que é Apneia do sono?

Sinônimos: Síndrome da apneia obstrutiva do sono, SAOS, distúrbio respiratório do sono
A apneia obstrutiva do sono é uma doença na qual ocorrem pausas na respiração durante o sono porque as vias aéreas estreitam, ficam bloqueadas ou frouxas.
A pausa na respiração é chamada de episódio de apneia. Quase todas as pessoas têm episódios de apneia quando dormem.
Este artigo discorre sobre a apneia obstrutiva do sono em adultos.
Consulte também:

Apneia central do sono
Distúrbios do sono

Causas
Todos os músculos do corpo ficam mais relaxados durante o sono. Isso inclui os músculos que ajudam a manter as vias respiratórias abertas e permitem o fluxo do ar para os pulmões.
Geralmente, a faringe permanece aberta o bastante para permitir a passagem do ar. Entretanto, em algumas pessoas, essa região da garganta é mais estreita. Quando os músculos da faringe relaxam durante o sono, a respiração pode ser interrompida por um período (geralmente mais de 10 segundos). Isso é chamado de apneia.
O ronco em pessoas com apneia obstrutiva do sono é causado pelo ar que tenta passar pela via aérea estreitada ou bloqueada. No entanto, nem todas as pessoas que roncam têm apneia do sono. Outros fatores podem aumentar o risco:

Determinados formatos de palato ou via aérea podem fazer com que a via aérea seja mais estreita ou se feche mais facilmente
Amígdalas e adenoides grandes em crianças que possam bloquear a via aérea
Pescoço ou clavícula largos (43 cm ou mais nos homens e 40 cm ou mais nas mulheres)
Língua grande que pode enrolar e bloquear a via aérea

Dormir de bruços também aumenta os episódios de apneia do sono.
Exames
O médico realizará um exame físico e um histórico médico completos, que envolverá examinar cuidadosamente sua boca, pescoço e garganta. Talvez você precise responder um questionário sobre a sua sonolência diurna, qualidade do sono e hábitos noturnos.
Um estudo do sono (polissonografia) é usado para confirmar a apneia obstrutiva do sono.
Outros exames que podem ser realizados incluem:

Gasometria arterial
Eletrocardiograma (ECG)
Ecocardiograma
Estudos de função da tireoide

Sintomas de Apneia do sono

Normalmente, uma pessoa com apneia obstrutiva do sono não sabe que tem episódios de apneia durante a noite. Geralmente, seus familiares presenciam os períodos de apneia.
Um paciente com apneia obstrutiva do sono normalmente começa a roncar profundamente logo após adormecer. Muitas vezes, o ronco fica mais alto. Em seguida, é interrompido por um longo período de silêncio durante o qual não há respiração. Essa oclusão é seguida por um urro alto e um suspiro à medida que a pessoa tenta respirar. Esse padrão se repete.
Muitas pessoas acordam cansadas de manhã e se sentem com sono ou lentas ao longo do dia. Isso é chamado de sonolência excessiva durante o dia (EDS).
Pessoas com apneia do sono podem:

Ficar nervosas, impacientes ou irritadas
Ter esquecimentos
Adormecer enquanto trabalham, leem ou assistem TV
Sentir sonolência ao volante ou até adormecer
Ter dores de cabeça difíceis de tratar

Problemas que podem ocorrer com essa doença:

Depressão que se agrava
Comportamento hiperativo, principalmente em crianças
Inchaço nas pernas (se o caso for grave)

Buscando ajuda médica
Ligue para seu médico se:

Você apresentar sonolência excessiva diurna
Você ou sua família notarem sintomas de apneia obstrutiva do sono
Você tiver a doença e os sintomas não melhorarem com o tratamento ou novos sintomas aparecerem

Procure ajuda médica imediata ou ligue para o número de emergência local (como 192) se você apresentar algum dos seguintes sinais de emergência médica:

Perda de consciência
Sonolência extrema
Alucinações
Mudanças de personalidade
Confusão persistente

Tratamento de Apneia do sono

O objetivo é manter as vias respiratórias abertas para que a respiração não seja interrompida durante o sono.
As seguintes mudanças no estilo de vida podem aliviar os sintomas da apneia do sono em algumas pessoas:

Evitar a ingestão de álcool e sedativos antes de dormir
Evitar dormir de barriga para cima
Perder peso

Atualmente, o CPAP (máscara para pressão positiva contínua na via aérea) é considerado o tratamento padrão para a apneia obstrutiva do sono na maioria das pessoas. O CPAP é aplicado por uma máquina com uma máscara facial apertada.
Muitos pacientes não toleram o tratamento com CPAP. Um bom apoio e acompanhamento de um centro de estudos do sono pode, normalmente, ajudar a superar qualquer problema com a utilização do CPAP. Para obter mais informações sobre esse tratamento, consulte: CPAP.
Talvez alguns pacientes precisem usar aparelhos odontológicos na boca durante a noite para manter a mandíbula posicionada mais para frente.
As cirurgias costumam ser a melhor opção em alguns casos. Isso pode envolver:

Uvulopalatofaringoplastia (UPFP): para remover o excesso de tecido na parte posterior da garganta (não há comprovação de que isso funciona bem)
Cirurgias mais invasivas: para corrigir estruturas anormais da face nos raros casos em que o paciente apresenta apneia do sono grave ou em que o tratamento não tiver ajudado
Traqueostomia: para criar uma abertura na traqueia e contornar as vias respiratórias bloqueadas caso existam problemas físicos (raramente realizada)
Cirurgias no nariz ou na cavidade óssea

A cirurgia para remoção de amígdalas e adenoides pode curar a doença em crianças, mas ela parece não ser eficaz na maioria dos adultos.

Expectativas

Com tratamento, os sintomas da apneia do sono devem ser completamente corrigidos.
Complicações possíveis
Em razão da sonolência diurna, as pessoas com apneia do sono apresentam um risco maior de:

Acidentes de automóvel por dirigir com sono
Acidentes de trabalho por adormecer no serviço

A apneia obstrutiva do sono não tratada pode conduzir a (ou piorar) uma doença cardiovascular, como:

Arritmias cardíacas
Insuficiência cardíaca
Pressão alta
Disfunção sexual
Derrame

Prevenção

As crianças com amídalas e adenoides muito grandes podem desenvolver a apneia do sono ou outros problemas relacionados. Elas devem ser examinadas por um médico para determinar se outros exames são necessários.
Consulte: Amigdalectomia
As informações aqui fornecidas não poderão ser usadas durante nenhuma emergência médica, nem para o diagnóstico ou tratamento de doenças. Um médico licenciado deverá ser consultado para o diagnóstico ou tratamento de todas as doenças. Ligue para 192 em caso de emergências médicas. Os links para outros sites são fornecidos apenas a título de informação e não constituem um endosso a eles
Fontes: www.portalnatural.com.br
Portal Minha Vida

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